Секс — это сложно. Я часто задаюсь вопросом, если бы мы знали о последствиях заранее, стали бы мы вообще когда-нибудь беспокоиться об этом? Некоторые последствия очевидны: беременность, ИППП и тому подобное. Но есть большая группа менее обсуждаемых побочных эффектов, которые могут подорвать наше сексуальное благополучие, и, поскольку мы не обсуждаем их очень часто, они могут казаться уникальными для вас.

Но это не так. Ну, наверное, нет. Вот четыре неожиданных исхода секса, о которых никто никогда не говорит, но которые влияют на всех нас. Это менее серьезные последствия, но более… раздражающие, потому что то, что мы всегда ожидаем от постсексуального блаженства, всегда таково.

1. Постклимаксная головная боль

Секс может вызвать головную боль. Серьезно. Все, что угодно, от головной боли напряжения до мигрени, может быть вызвано сексуальной активностью, особенно во время оргазма . Согласно творчески названному Национальному фонду головной боли, этому есть две причины: сексуальное возбуждение может привести к сокращению мышц головы и шеи, вызывая головную боль от напряжения, или оно может быть вызвано внезапным повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений. связанный с климаксом.

Это временное явление для большинства людей, если ничто иное, как отвлечение внимания, и он исчезнет, ​​когда ваши жизненно важные органы вернутся к исходному уровню. Но если это обычное явление и часто подавляет удовольствие и желание секса, то, возможно, стоит упомянуть об этом своему терапевту.

Если это произойдет, вы обычно можете сделать паузу в сексе, чтобы дать ему утихнуть, и вы можете превентивно бороться с ним с помощью противовоспалительных средств или лекарств от мигрени. 

2. Послесвечение астмы

Секс может спровоцировать приступ астмы, если вы не в курсе… так сказать. Как правило, секс использует ту же энергию и отдачу, что и быстрая прогулка, поэтому, если быстрая прогулка провоцирует астму, скорее всего, секс тоже. Стеснение в груди, поверхностное дыхание, кашель и хрипы — все это могут быть побочными эффектами секса для астматиков, и они могут возникать неожиданно, когда вы чувствуете себя относительно «нормально», что бы это ни значило. 

Это отстой. Исследование, опубликованное в начале 2019 года, показало, что тяжелая форма астмы может повлиять на физическую и эмоциональную близость в сексуальных отношениях, отчасти из-за ожидания истощения, а отчасти из-за опасения, что оргазм может вызвать сильный бронхоспазм или приступ астмы.

Вы должны быть уверены, что у вас есть актуальные лекарства и что ваш партнер тоже осведомлен о потенциальной проблеме. Тренировка внимательности — полезный инструмент для предотвращения беспокойства, равно как и наличие поблизости ингалятора. Быть сверху во время секса также может помочь, поскольку это снимает давление, которое в противном случае могло бы быть на вашей груди.

3. Посткоитальный блюз

Если у вас когда-либо возникало необъяснимое чувство печали или необъяснимое чувство тревоги после секса, вы действительно не одиноки. Это на удивление распространено, и за последние пару лет было проведено все больше исследований. Ему дали название, чтобы описать это, посткоитальная дисфория, и исследование 230 женщин показало, что 46% из них испытывали это, а 5% испытывали это регулярно. Это особенно сбивает с толку из-за своей непредсказуемости: иногда это может поразить, когда все в сексе было хорошо. Наши тела такие странные. 

Обычно это недолговечно, и с ним можно справиться с помощью простых практик, таких как техники глубокого дыхания и хорошее общение с партнером — это ключ к здоровому сексу независимо от обстоятельств. Если у вас есть консультант или терапевт любого рода, сообщите им об этом, чтобы они знали об этом в вашем более широком психологическом профиле и не боялись этого.

4. Цистит

Потребность в туалет после секса характерна для всех, независимо от пола и анатомии. Вероятно, можно с уверенностью сказать, что каждый, кто испытал оргазм, также знаком с позывом в туалет после секса. Но если вы столкнетесь с регулярным ощущением жжения или розоватой мочой после интенсивного секса, это может стать серьезнее, поскольку это может быть случай того, что неофициально известно как «цистит медового месяца». Во время энергичного секса микроскопические разрывы во влагалище или уретре могут позволить бактериям попасть в мочевой пузырь, что приведет к инфекции мочевыводящих путей.

Обратитесь к врачу, если подозреваете, что это инфекция. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, и в большинстве случаев проблемы сводятся к раздражению или воспалению, а не к инфекции. В этом случае для вас доступно множество безрецептурных средств. Как всегда, избегайте обезвоживания, чтобы избавиться от бактерий и избегать проникающего секса до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

Мастурбация — это то, чем занимается каждый парень, но поможет ли это делать правильно и в нужное время вам контролировать преждевременную эякуляцию? Узнай прямо сейчас!

Контролировать преждевременную эякуляцию, не полагаясь на вспомогательные средства, такие как десенсибилизаторы или кремы, вполне возможно. Все, что вам нужно, — это узнать, как ваше тело реагирует до эякуляции, и контролировать стимуляцию, прежде чем она перейдет в «точку невозврата». И один из лучших способов добиться этого — мастурбация. Хотя мастурбация часто упоминается как фактор, способствующий преждевременной эякуляции , вы можете изменить это и использовать в своих интересах.

1. Имитация секса

Имитируйте действие полового акта, поглаживая пенис вверх и вниз. Позвольте проявиться физическим ощущениям от стимуляции. Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует и ощущает нарастающее волнение. Возможно, вы не сможете предотвратить эякуляцию. Все в порядке. Главное — распознать момент эякуляции и ощущения, которые сопровождают эту стадию.

2. Приучите себя останавливаться

Повторите ту же процедуру еще раз. Как только у вас возникнет эрекция, полностью прекратите стимуляцию на 15 секунд. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело, когда утихают ощущения возбуждения. Затем продолжайте мастурбировать снова, останавливаясь и продолжая движения, пока не почувствуете, что близки к пику. Как только вы почувствуете, что очень близки к оргазму , снова прекратите всякую стимуляцию, пока вы снова не восстановите контроль.

3. Подойдите ближе 3 раза

Вы можете потерять эрекцию, когда прекратите стимуляцию. Не волнуйся. Просто возобновите стимуляцию снова. Трижды приблизьтесь к кульминации и позвольте себе эякулировать в четвертый раз. Поначалу к этому упражнению может потребоваться некоторое привыкание, но с некоторой практикой вы заметите 2 вещи, происходящие между остановками: во-первых, вы намного быстрее восстановите контроль; во-вторых, вы сократите время, необходимое для достижения пика стимуляции.

4. Подойдите ближе 6 раз

Увеличьте количество раз, когда вы прекращаете стимуляцию до «точки невозврата», с трех до шести. Как только вы достигнете этого рубежа, выполняйте этот распорядок ежедневно.

5. Начните использовать Lube.

Увеличьте проблему, используя смазку для имитации проникновения. Выполните ту же процедуру, то есть трижды останавливайтесь перед эякуляцией, а затем увеличивайте это число до шести раз между остановками. Если у вас есть партнерша, вы можете вовлечь ее в это упражнение.

Это чрезвычайно полезное упражнение, чтобы сократить время до эякуляции. Конечно, как и все, что стоит делать, практика ведет к совершенству. Не расстраивайтесь, если с первых же попыток вы эякулируете слишком рано. При достаточной практике ваше тело сможет выдерживать повышенные уровни стимуляции во время мастурбации, что, конечно же, можно перенести и на настоящие занятия любовью!

Преждевременное семяизвержение часто понимают неправильно. Очистите воздух и узнайте правду о PE с помощью этих трех неправд!

Почти три четверти мужчин страдают от преждевременной эякуляции на каком-то этапе своей жизни. К сожалению, непонимание этой сексуальной дисфункции привело к появлению нескольких заблуждений относительно этого состояния. Если вы страдаете от неловкой проблемы ранней эякуляции, вам нужно СНАЧАЛА ознакомиться с этими ложными представлениями, прежде чем у вас появится шанс перевернуть столы на PE.

1. Преждевременная эякуляция вызвана ослабленным либидо.

На самом деле все наоборот! Ранняя эякуляция часто является результатом слишком быстрого возбуждения. Если у вас сверхчувствительная система удовольствия, вы с большей вероятностью будете страдать от ПЭ, что обычно случается с молодыми мужчинами (особенно с теми, кому за 20), у которых нет абсолютно никаких проблем с либидо . Проблема возникает, когда мужчины не могут контролировать свое возбуждение в нужное время. Это то, что вызывает пик сексуального возбуждения у мужчин в спешке, что приводит к преждевременной эякуляции.

Лучший способ избежать ПЭ — это тренировать мышцы таза и лучше контролировать свое возбуждение.

2. Психологические манипуляции — прекрасный способ предотвратить раннюю кульминацию

Не правда. Задумайтесь на мгновение: какова цель секса, если вы собираетесь избежать удовольствия, сосредоточив внимание на другом? Есть ряд «экспертов», которые посоветуют вам думать о других вещах во время секса, чтобы вы могли избежать преждевременной эякуляции. Это НЕ лучшее решение, и оно вряд ли практично, если вы действительно хотите получать удовольствие от секса.

3. Есть быстрые способы вылечить PE.

НЕТ быстрого решения, которое могло бы обеспечить постоянное решение вашей проблемы. Хотя есть таблетки, десенсибилизирующие спреи или презервативы для контроля климакса, которые могут мгновенно повысить выносливость, эти решения на самом деле являются скорее средством, чем настоящим лекарством. Вы можете попробовать все так называемые усилители и усилители либидо, но, опять же, это не постоянные решения. По большому счету, преждевременное семяизвержение можно навсегда лечить только с помощью комбинации естественных методов, таких как упражнения Кегеля и контроль ментального возбуждения.

Познакомьтесь с этими мифами и заблуждениями о преждевременной эякуляции. Это первый важный шаг к изгнанию физкультуры из спальни и достижению респектабельной сексуальной выносливости!

Практически каждая пара хочет лучшего секса , но часто не знает, с чего начать. Вот самый простой способ лучше заняться сексом сегодня вечером!

Вы изо всех сил пытаетесь придумать выходки в спальне, чтобы оживить свою сексуальную жизнь? Вы доставляете своей женщине оргазм каждый раз, когда занимаетесь любовью? Большинство мужчин сталкиваются с этими затруднениями в спальне и задаются вопросом, почему их сексуальная жизнь идет на юг. Похоже, вам нужен простой и честный совет, чтобы стать лучшим любовником и лучше заниматься сексом?

Чего на самом деле женщины хотят в постели (подсказка — это каждый раз ведет к лучшему сексу!)

Большинство женщин жаждут того же, что и большинство мужчин, — возможности продержаться достаточно долго. Это по своей сути улучшает секс. Понимаете, когда дело доходит до секса, женщин считают «медлительными». Это не их вина. Их сексуальная программа требует от них гораздо больше времени для достижения оргазма, чем от мужчин. На самом деле, исследования показали, что девяносто процентов женщин не могут достичь большой отметки «О» одним только половым актом — просто потому, что секс не длится достаточно долго. Мужчины похожи на электрические чайники, которые закипают почти мгновенно, а занятия любовью часто превращаются в пятиминутное занятие, которого едва хватает, чтобы разжечь эротические нервные центры женщины.

Если вы действительно хотите быть впечатляющим в постели и довести ее до грани оргазма перегруза каждый раз , когда вы делаете, вы просто должны увеличить время , чтобы достичь кульминации  себя.

Простые советы, как повысить выносливость в постели

Существует целый набор приемов и приемов, которые вы можете использовать в спальне, чтобы изменить свою сексуальную выносливость. Например:

1. Спреи или кремы пролонгированного действия.

Попробуйте один из тех спреев или кремов, которые специально разработаны для повышения вашей сексуальной выносливости. В качестве альтернативы вам поможет толстый презерватив .

2. Практикуйте Кегель.

Укрепите мышцы таза, выполняя простые упражнения Кегеля. Нет, вам не нужно посещать сексуального терапевта, чтобы узнать это. Существует множество онлайн-программ по улучшению мужских качеств, которые предлагают простые инструкции по выполнению этих упражнений дома.

3. Используйте разные позы для секса

Поэкспериментируйте с разными позами для секса и полагайтесь на те, которые не стимулируют ваш пенис так сильно. Вы будете удивлены, узнав, что многие из этих позы также являются любимыми женщинами, поскольку они, как правило, доставляют им максимальное удовольствие в постели.

4. Используйте Lube!

Попробуйте использовать много смазки . Больше смазки означает меньшую стимуляцию. Это феноменально хорошо работает для многих парней.

Не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что у вас нет прочной силы. Попробуйте любое из этих решений и посмотрите, как ваша выносливость преобразуется, а ее эротическая температура взлетает до небес!

Секс должен длиться определенное время, чтобы по-настоящему удовлетворять обоих партнеров. Вот что вам нужно знать, чтобы длиться дольше во время секса.

Все мы порождены привычками. Мы формируем привычки, которые управляют нашей жизнью. Но какое это имеет отношение к преждевременной эякуляции и ее продолжительности? Ну сколько угодно! Видите ли, всякий раз, когда вы занимаетесь сексом, многое из того, что вы делаете, будет таким же, как и в предыдущие ночи. Это означает, что если вы страдаете ПЭ, скорее всего, у вас выработались привычки, которые постоянно приводят к слишком быстрому достижению оргазма.

Вы то, что думаете — и делаете!

Преждевременная эякуляция — это не то, что навсегда повлияет на вас. Вы МОЖЕТЕ отменить это. Все, что вам нужно сделать, это просто изменить то, что вы сейчас делаете! Подумайте об этом — вы, вероятно, завидуете тем парням, которые, кажется, могут часами заниматься сексом или, по крайней мере, столько, сколько они хотят. Но, честно говоря, единственная разница между этими мужчинами и вами заключается в том, что они могут отказаться от своих ограничивающих привычек. И вы тоже можете!

Искусство позитивной визуализации во время секса

Так как же изменить привычку? Перед тем как начать, вам необходимо точно определить привычки, которые вызывают преждевременную эякуляцию во время секса. Для многих мужчин это может быть либо: позволить сексуальному возбуждению выйти за пределы самоконтроля; визуализируют раннюю эякуляцию; или участие в быстром проникновении и т. д.

Чтобы обратить вспять тенденцию ПЭ, вам просто нужно сделать противоположное и сознательно представить себе, как вы достигаете своей новой цели или привычки. В этом случае создайте яркий образ себя, наполненного уверенностью, продолжающегося столько, сколько вы пожелаете, и дающего партнеру самые лучшие оргазмы в ее жизни. Визуализируйте всю специфику. И воспроизводите этот позитивный образ снова и снова в своей голове.

Привычки, однажды сформированные, невероятно трудно сломать

Как только новое мышление и привычка закрепятся в вашем уме, ваше подсознание получит новую точку отсчета того, каким должен быть секс. Пока вы продолжаете практиковать позитивную визуализацию, со временем вы автоматически БУДЕТЕ действовать именно так, как вы представляете себя.

Это невероятно мощный метод, который поможет вам вырваться из порочного круга преждевременной эякуляции, продлится дольше в постели и придаст вам уверенности в сексе!

Преждевременная эякуляция не должна определять вашу сексуальную жизнь. Если вас смущает преждевременная эякуляция, ознакомьтесь с этими советами.

Вы боретесь с проблемами преждевременной эякуляции? Устали от того, что у НЕДОСТАТОЧНОЙ выносливости во время секса? Вы ищете способы улучшить выносливость в постели, но просто не знаете, с чего начать? Простая правда в том, что, несмотря на то, что существует множество рекламы, предложений и продуктов, обещающих сенсационное улучшение вашей сексуальной выносливости, факт остается фактом: подавляющее большинство из них не соответствуют этой шумихе.

Отличные новости?

Существуют проверенные временем советы, методы и стратегии, которые помогут навсегда победить преждевременную эякуляцию. Они безопасны, естественны и могут применяться любым мужчиной для значительного повышения своей выносливости.

Давайте рассмотрим две такие простые стратегии:

Снизить вероятность преждевременной эякуляции

Многие мужчины страдают ПЭ из-за стресса, а также беспокойства по поводу производительности.

Если это похоже на вас, вы можете легко решить эту проблему с помощью простых диетических изменений. Например, продукты, богатые антиоксидантами, такие как красный виноград, асаи и орехи, отлично подходят для выносливости и общего сексуального здоровья. Научиться успокаивать свои сексуальные нервы перед сексом с помощью определенных дыхательных техник — также отличный способ повысить выносливость, когда вы занимаетесь любовью.

У некоторых других мужчин преждевременная эякуляция вызвана неправильными привычками мастурбации . Если вы мастурбировали и быстро кончили, это также настраивает ваш разум и тело на быстрый секс. В этом случае вы можете легко «повторно тренировать» триггеры эякуляции, выделяя БОЛЬШЕ времени во время актов самоудовлетворения и изучая, как ваше тело реагирует на стимуляцию и возбуждение.

Остановите это во время секса

Очень важно научиться ассоциировать ощущения, предшествующие эякуляции, потому что это «маркеры», которые дают вам раннее предупреждение о том, что вы приближаетесь к точке невозврата. Рекомендуется зарезервировать несколько занятий любовью, чтобы просто узнать о своем пороге эякуляции и о том, как модулировать свои движения, чтобы держать свое возбуждение под контролем.

По моему опыту, общение с партнером абсолютно необходимо для улучшения сексуальной жизни. Поговорите со своим партнером о конкретных вербальных и невербальных сигналах, чтобы она знала, когда прекратить давать стимул, когда ваше возбуждение нарастает, а когда возобновить, когда вы сможете восстановить контроль.

Ключевой вывод?

Не позволяйте преждевременной эякуляции угнетать вас на всю жизнь. На самом деле, чем раньше вы преодолеете это, тем более полноценной будет ваша сексуальная жизнь (и ее тоже)!