Преждевременная эякуляция не должна определять вашу сексуальную жизнь. Если вас смущает преждевременная эякуляция, ознакомьтесь с этими советами.
Вы боретесь с проблемами преждевременной эякуляции? Устали от того, что у НЕДОСТАТОЧНОЙ выносливости во время секса? Вы ищете способы улучшить выносливость в постели, но просто не знаете, с чего начать? Простая правда в том, что, несмотря на то, что существует множество рекламы, предложений и продуктов, обещающих сенсационное улучшение вашей сексуальной выносливости, факт остается фактом: подавляющее большинство из них не соответствуют этой шумихе.
Отличные новости?
Существуют проверенные временем советы, методы и стратегии, которые помогут навсегда победить преждевременную эякуляцию. Они безопасны, естественны и могут применяться любым мужчиной для значительного повышения своей выносливости.
Давайте рассмотрим две такие простые стратегии:
Снизить вероятность преждевременной эякуляции
Многие мужчины страдают ПЭ из-за стресса, а также беспокойства по поводу производительности.
Если это похоже на вас, вы можете легко решить эту проблему с помощью простых диетических изменений. Например, продукты, богатые антиоксидантами, такие как красный виноград, асаи и орехи, отлично подходят для выносливости и общего сексуального здоровья. Научиться успокаивать свои сексуальные нервы перед сексом с помощью определенных дыхательных техник — также отличный способ повысить выносливость, когда вы занимаетесь любовью.
У некоторых других мужчин преждевременная эякуляция вызвана неправильными привычками мастурбации . Если вы мастурбировали и быстро кончили, это также настраивает ваш разум и тело на быстрый секс. В этом случае вы можете легко «повторно тренировать» триггеры эякуляции, выделяя БОЛЬШЕ времени во время актов самоудовлетворения и изучая, как ваше тело реагирует на стимуляцию и возбуждение.
Остановите это во время секса
Очень важно научиться ассоциировать ощущения, предшествующие эякуляции, потому что это «маркеры», которые дают вам раннее предупреждение о том, что вы приближаетесь к точке невозврата. Рекомендуется зарезервировать несколько занятий любовью, чтобы просто узнать о своем пороге эякуляции и о том, как модулировать свои движения, чтобы держать свое возбуждение под контролем.
По моему опыту, общение с партнером абсолютно необходимо для улучшения сексуальной жизни. Поговорите со своим партнером о конкретных вербальных и невербальных сигналах, чтобы она знала, когда прекратить давать стимул, когда ваше возбуждение нарастает, а когда возобновить, когда вы сможете восстановить контроль.
Ключевой вывод?
Не позволяйте преждевременной эякуляции угнетать вас на всю жизнь. На самом деле, чем раньше вы преодолеете это, тем более полноценной будет ваша сексуальная жизнь (и ее тоже)!